אימון להפרעת קשב (ADHD Coaching) הוא תהליך אישי וממוקד מטרה המסייע בפיתוח אסטרטגיות לניהול זמן, ארגון, שליטה עצמית והתמודדות עם דחיינות.
מטרות האימון
- ניהול זמן: ללמוד להעריך זמנים נכון ולעמוד ביעדים.
- פירוק משימות: חלוקה של משימות גדולות לשלבים קטנים כדי למנוע תחושת עומף.
- ויסות רגשי: חיזוק השליטה העצמית והפחתת אימפולסיביות.
- הרגלי למידה: הקניית כלים פרקטיים לשיפור התפקוד היומיומי.
סוגי אימון עיקריים
- אימון אישי קוגניטיבי-התנהגותי: משלב טכניקות אימון עם כלים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
- אימון משפחתי והורי: מיועד להורים לילדים עם הפרעת קשב כדי להקנות כלים לניהול התנהגות בבית.
להתחלת תהליך - היכנס/י לקישור: טופס תחילת אימון אישי